trefwoord
Bore-out: De Onderschatte Bedreiging voor Werknemers
Het aantal verzuimgevallen door bore-out is in 2024 ruim verdubbeld ten opzichte van 2023, met een stijging die zelfs sneller gaat dan burn-out. Toch blijft bore-out een onderbelichte problematiek die veel mensen niet herkennen. Een bore-out ontstaat door langdurige verveling, onderbelasting, een diep gevoel van nutteloosheid en een gebrek aan uitdaging op het werk.
Waar bij een burn-out mensen letterlijk 'opbranden' door overbelasting, verliezen mensen met een bore-out langzaam hun energie door structurele onderbelasting. Het verschil ligt in de oorzaak van de stress: bij bore-out is verveling en onderbelasting de oorzaak, terwijl bij burn-out juist overbelasting het probleem is.
Boek bekijken
Spotlight: Marjo Crombach
De Verborgen Symptomen van Bore-out
Een bore-out betekent dat je in een situatie zit waarin je onderbelast bent en niet genoeg gestimuleerd wordt. Langdurige verveling en onderbelasting kunnen je letterlijk ziek maken. De symptomen zijn vaak moeilijk herkenbaar omdat ze veel lijken op andere aandoeningen.
Mensen met een (dreigende) bore-out houden zich namelijk vaak veel te lang gedeisd. Uit: Bore-out - Over chronische verveling op je werk
Wanneer Verveling Gevaarlijk Wordt
Verveling op de werkvloer is een taboe. Mensen proberen de indruk te wekken dat ze druk en onmisbaar zijn door eenvoudige taken eindeloos op te rekken. Dit vermomde gedrag kost juist enorm veel energie op de lange termijn.
De grootste trigger van bore-out is zinloosheid: de ervaring dat het werk niet echt een doel heeft, dat het geen zin heeft. Deze gevoelens kunnen leiden tot ernstige fysieke en mentale klachten.
Boek bekijken
Bore-out - Een praktische handleiding voor begeleiders Herkenning is de eerste stap: als je geen uitdaging meer voelt en je dag zich vult met routine, ben je mogelijk bezig met een bore-out. Tijdige actie voorkomt langdurig verzuim.
De Verschillende Gezichten van Bore-out
Bij een kwalitatieve bore-out heb je genoeg werk, maar het geeft je geen energie. Het werk is te makkelijk, saai of voelt nutteloos. Daardoor raak je gefrustreerd, leeg en vermoeid. Er zijn echter meerdere vormen van bore-out die elk hun eigen aanpak vereisen.
Boek bekijken
Van Probleem naar Oplossing
Praat erover met je leidinggevende en bespreek hoe je je werk interessanter kunt maken of zoek naar andere taken die beter bij je passen. De sleutel ligt vaak in open communicatie en het durven aangeven wat je nodig hebt.
Boek bekijken
De Rol van Organisaties en Leidinggevenden
Voor werkgevers én werknemers is het belangrijk om bore-out serieus te nemen. De oplossing ligt in meer aandacht voor de inhoud van het werk, persoonlijke ontwikkeling en open communicatie tussen werknemer en werkgever.
Boek bekijken
De Toekomst: Preventie en Bewustwording
Een bore-out is geen teken van luiheid, maar een serieuze mentale belasting. In een tijd waarin werkgeluk en zingeving steeds belangrijker worden, is het cruciaal om ook verveling en onderbelasting als risico's op de werkvloer te erkennen.
De stijgende cijfers laten zien dat bore-out niet langer een marginaal fenomeen is, maar een groeiend probleem dat om structurele aandacht vraagt. Door bewustwording, vroege herkenning en gerichte interventies kunnen we voorkomen dat mensen 'doodvervelen' in hun werk.
